La Reflexología Podal como método alternativo para reducir el estrés y ansiedad

El estrés y la ansiedad son reacciones naturales de la respuesta de lucha o huida como un reflejo del cuerpo al peligro. El propósito de esta respuesta es asegurarse que la persona esté alerta, enfocada y lista para enfrentar la amenaza. Tanto el estrés como la ansiedad son reacciones normales, aunque algunas veces, pueden abrumar a las personas.
El estrés es una respuesta fisiológica a situaciones que representan un peligro, en la que el individuo puede incluso salvar vidas y/o resguardar su seguridad. Esta respuesta es necesaria, así como las reacciones bioquímicas en mínimas cantidades para lograr el objetivo. Sin embargo, cuando no se aprende a controlar la sintomatología que provocan estas reacciones o no se reconoce a tiempo, puede desencadenar enfermedades en el organismo, que van desde dolores de cabeza hasta enfermedades cardíacas o cerebrales. El estrés día a día va incrementándose a gran escala, no discrimina edad, raza, sexo o clase social. (Vera, 2020).
Cabe destacar que, en el aspecto laboral, es un tema que cobra especial interés ya que es un problema que va en aumento en la sociedad, debido a las circunstancias que se presentan en la vida profesional. Sin duda, hay que aprender a identificar los signos del estrés, conseguir prevenirlos y desarrollar estrategias concretas que le permita al individuo sobre llevarlo, este aspecto se convierte en una tarea cada vez más importante tanto para las instituciones como para el trabajador. Por su parte, la ansiedad es un conjunto de sensaciones molestas y de tendencias a la acción que le permiten darse cuenta de que ocurren o pueden ocurrir hechos desagradables.
Esta es una condición que va en contra de los deseos de quien la experimenta, es un aviso sobre todo si corre peligro de ser atacado y desea permanecer a salvo, ante esto se tiene varias posibilidades de acción:huir, luchar contra su atacante, buscar protección. Si en cambio no estuviera atento, preocupado, ansioso, vigilante, probablemente no podría reaccionar. Quizá percibiría el peligro, sin percibir los signos de alerta. Es una respuesta normal del individuo, sin embargo, estar expuesto continuamente a ello se convierte en una manifestación somática que afecta la calidad de vida del individuo.
Existen diversas formas de tratar el estrés y ansiedad, entre ellas se encuentra el área de la medicina alternativa, que consiste en un conjunto de disciplinas terapéuticas y diagnósticas que existen fuera de las instituciones del sistema de salud convencional. En este sentido la presente investigación tiene como objetivo analizar los efectos de la reflexología podal como tratamiento alternativo para reducir el estrés y ansiedad (Vera, 2020)